Какие продукты помогают справиться с тревожностью? Как работать с пищевыми привычками? Кому нужны БАДы? И, наконец, бокал вина — это плохо?
Джул начала заедать стресс, Ксю, наоборот, потеряла аппетит. Но мы не растерялись! Позвали в гости нутрициолога Диану Дему, автора подкаста «Ешь, живи, готовь». Диана подробно разобрала обе ситуации, а также дала понятные и человеческие рекомендации по правильному питанию.
Телеграм-канал Дианы: https://t.me/healthyandslim
Спойлер: тебе не понадобится приложение для подсчета калорий.
Доедай свой бутерброд и включай!